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La melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno e allevia gli effetti del jet-lag*. La withania svolge una duplice funzione: favorisce il rilassamento e il benessere mentale e contrasta l’eccessiva stanchezza fisica e mentale. *Gli effetti benefici si ottengono con l’assunzione, poco prima di coricarsi, di: 1 mg di melatonina (sonno); un minimo di 0,5 mg il primo giorno di viaggio, proseguendo per alcuni giorni dopo l’arrivo a destinazione (jet-lag).

Integratore alimentare a base di triptofano, aminoacidi, sali minerali, vitamine e altri nutritivi. La lavanda aiuta a contrastare lo stress, favorisce il rilassamento e sostiene anche il normale tono dell’umore. Inoltre, magnesio e vitamine B1, B3, B6, B12, C, acido folico e biotina contribuiscono alla normale funzione psicologica.

Integratore a base di creatina, indicato per la dieta degli sportivi, con l’aggiunta di minerali, vitamine e altri nutritivi. La creatina è utile per incrementare le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata*. Inoltre, calcio, ferro, fosforo, magnesio, manganese, vitamine del gruppo B e vitamina C promuovono il metabolismo energetico aiutando a contrastare il senso di stanchezza ed affaticamento. *L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 3 g di creatina.

Il matè svolge un’azione tonica utile per contrastare la stanchezza fisica e mentale, coadiuva il drenaggio dei liquidi corporei e promuove l’equilibrio del peso corporeo stimolando il metabolismo, in particolare favorendo quello dei lipidi. Inoltre, possiede una benefica azione antiossidante.

L’acido folico interviene nel processo di divisione cellulare, aiuta a rinforzare il sistema immunitario, a ridurre la stanchezza e l’affaticamento e a mantenere la normale funzione psicologica. Interviene, inoltre, nella sintesi degli amminoacidi, nel metabolismo dell’omocisteina e nell’emopoiesi, cioè nella formazione e maturazione di tutte le cellule del sangue. Per donne in età fertile, in previsione di una gravidanza, l’assunzione integrativa di acido folico è utile per aumentare lo stato del folato materno che, se basso, è un fattore di rischio per lo sviluppo di difetti del tubo neurale nel feto*; contribuisce, inoltre, alla crescita dei tessuti materni. *Effetto benefico ottenibile con l’assunzione giornaliera di 400 mcg di acido folico al giorno, da iniziare almeno un mese prima e fino a tre mesi dopo il concepimento.

Integratore di aminoacidi solforati, indicato in caso si voglia aumentare l’apporto di tali nutritivi nella dieta. Con selenio utile per contrastare lo stress ossidativo e mantenere la salute di unghie e capelli.

La camomilla concilia il sonno promuovendo il rilassamento e il benessere mentale, favorisce la funzione digestiva, sostiene la regolare motilità gastrointestinale e l’eliminazione dei gas, svolge un’azione emolliente e lenitiva utile per il benessere del sistema digerente e coadiuva la funzionalità delle mucose dell’apparato respiratorio.

La camomilla volgare svolge un’azione emolliente e lenitiva sul sistema digerente, promuove la regolare motilità gastrointestinale e l’eliminazione dei gas, coadiuva la funzionalità delle mucose dell’apparato respiratorio e, insieme alla camomilla romana, contribuisce alla funzione digestiva e al rilassamento e benessere mentale.

Integratore alimentare a base di erbe, sali minerali, vitamine e altri nutritivi. In particolare, l’artiglio del diavolo, favorisce la funzionalità articolare, la vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione delle cartilagini e il manganese promuove la formazione dei tessuti connettivi.

Integratore alimentare a base di erbe, aminoacidi e vitamine. Valeriana, passiflora, asperula odorosa, luppolo e camomilla favoriscono il sonno e, insieme all’arancio amaro, promuovono il rilassamento. Valeriana e luppolo risultano utili per alleviare lo stress mentre arancio amaro e camomilla contribuiscono a mantenere il benessere mentale. Inoltre, vitamine B1, B3, B6, B12, C, acido folico e biotina sostengono la normale funzione psicologica.