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Psiche amica

Psiche amica

12,90 €

Disponibilità: Disponibile

Breve descrizione

Psiche Amica è un corso diretto a chi è interessato a conoscere meglio i processi che formano i pensieri e le emozioni. I concetti teorici sui metodi adatti a favorire una buona salute della psiche si basano sui principi naturalistici esposti da Luigi Costacurta nei suoi libri dedicati alla salute del corpo. Il corpo e la mente sono infatti due aspetti di un unico organismo ed obbediscono alle stessi leggi. Il libro è ricco di esempi e di paragoni che lo rendono davvero “alla portata di tutti” secondo il motto della medicina igienistica naturale. La prima parte illustra come sono fatti e come funzionano le cellule nervose ed il cervello. Vengono spiegati in maniera semplice anche i processi psichici che presiedono alla formazione delle idee, dei pensieri e delle emozioni. Vengono poi date spiegazioni naturalistiche sulla genesi dei disturbi della mente e sui metodi naturali per rimuoverli. Nella seconda parte del libro sono descritti diversi esercizi di igiene mentale che chiunque può fare senza alcuna preventiva preparazione. Il testo è poi fornito di un’appendice con uno schema tipo di semplici ma concreti esercizi quotidiani.

Specifiche

Titolo: PSICHE AMICA
Autore: Renato Marini
Editore: Edizioni Elitto 2017
Dimensioni del libro: 16,5 x 24 cm; 220 pagine
Prezzo esposto: € 12,90
ISBN: 978-88-904169-2-7
Introduzione Pag. 15
Tu o voi Pag. 15
Perché leggi questo libro? Pag. 16
Sei disposta a cambiare? Pag. 17
Sei sana di mente? Pag. 17
Hai fiducia in chi ti parla? Pag. 19
L’onere della prova Pag. 21
L’onere della prova Pag. 21
   
PRIMA PARTE: LA TEORIA                                               Pag. 23
LA CULTURA NATURALISTA                                             Pag. 24
La scienza e l’arte                                 Pag. 26
L’altra metà del mondo Pag. 27
La nuova religione Pag. 28
La scienza non ha tutte le risposte Pag. 28
   
LA MEDICINA NATURALE IN QUESTO SECOLO Pag. 30
La mia esperienza Pag. 32
   
PSICHE E SOMA Pag. 36
L’effetto placebo Pag. 36
La forza del pensiero Pag. 37
Non di solo scienza vive l’uomo Pag. 39
La nuova psicosomatica Pag. 40
 
LA STRUTTURA DEL SISTEMA NERVOSO Pag. 43
Il neurone Pag. 43
La sinapsi Pag. 45
Il sistema centrale Pag. 46
Il sistema periferico Pag. 46
Il sistema vegetativo Pag. 47
 
IL SISTEMA NERVOSO CENTRALE Pag. 48
Il midollo spinale Pag. 49
La corteccia cerebrale Pag. 50
Il conscio e l’inconscio Pag. 50
Il lobo limbico Pag. 51
   
IL SISTEMA NERVOSO PERIFERICO Pag. 54
Il dolore Pag. 54
Il collegamento con il cervello Pag. 55
   
IL SISTEMA NEUROVEGETATIVO Pag. 57
Il simpatico Pag. 57
Il parasimpatico Pag. 58
Lo stress Pag. 59
Il circuito ormonale Pag. 61
 
IL PUNTO D’INCONTRO Pag. 63
La fabbrica delle emozioni Pag. 63
Una visione d’insieme Pag. 65
L’energia della mente Pag. 65
 
LE CAPACITÀ DELLA PSICHE Pag. 67
Le energie della mente Pag. 67
Miracoli e magie Pag. 69
Lo scolapasta Pag. 71
   
COME FUNZIONA LA PSICHE Pag. 74
Ridurre l’ignoto al noto Pag. 75
Riempire i vuoti Pag. 77
Predire il futuro Pag. 78
Attribuire una causa agli eventi Pag. 79
Modificare il vecchio per far posto al nuovo Pag. 80
Questione di prospettiva Pag. 82
La riattribuzione Pag. 82
Prevenire è meglio che curare Pag. 83
La memoria Pag. 84
La ripetizione Pag. 85
I collegamenti fra le idee Pag. 86
Il ruolo delle emozioni Pag. 86
La miniera di sassi Pag. 87
   
I DISTURBI DELLA MENTE Pag. 89
Le deficienze fisiche Pag. 89
Le deficienze strutturali Pag. 89
Le deficienze caratteriali Pag. 90
Come intervenire Pag. 93
 
L’IGIENE MENTALE NATURALE Pag. 96
La salute mentale Pag. 99
L’alimentazione della mente Pag. 100
L’intossicazione mentale Pag. 101
L’immagine allo specchio Pag. 108
 
LOGICA E MISTICA Pag. 110
Felicità o serenità Pag. 111
La triplice natura della psiche Pag. 112
L’istinto Pag. 113
Le regole Pag. 113
La ragione Pag. 113
Oriente e occidente Pag. 114
Uscire dagli schemi Pag. 116
Logica e sentimento Pag. 117
I pensieri nascosti Pag. 118
Il linguaggio dei gesti inconsci Pag. 119
   
LA GESTIONE DELL’ENERGIA Pag. 122
Il controllo delle emozioni Pag. 123
Eros e Tanatos Pag. 126
Abitudini e limiti Pag. 128
L’egoismo positivo Pag. 130
Il condizionamento Pag. 131
Il condizionamento positivo Pag. 134
 
I SIMILI SI ATTIRANO Pag. 137
Muri mentali Pag. 139
Amici e nemici Pag. 142
La tua migliore amica Pag. 142
La luce Pag. 143
 
CHE CARATTERE HAI? Pag. 145
L’abito mentale Pag. 147
Il significato dei sogni Pag. 150
I vari tipi di carattere Pag. 151
Che carattere vuoi avere? Pag. 153
 
L’UOMO A TRE DIMENSIONI Pag. 155
La religione Pag. 157
Lo Spirito e la mente Pag. 158
La religione degli altri Pag. 161
 
COME CAMBIARE LE ABITUDINI Pag. 174
GLI ESERCIZI DEL CORPO Pag. 176
Il diario Pag. 176
Le mete Pag. 177
Scrivere Pag. 178
Leggere Pag. 179
Parlare Pag. 179
Cantare Pag. 180
Danzare Pag. 180
Camminare Pag. 181
Gesticolare Pag. 182
Respirare Pag. 182
Il relax Pag. 182
Sorridere Pag. 183
Ridere Pag. 184
I bagni di luce Pag. 184
Dormire Pag. 185
Memorizzare Pag. 186
Mangiare Pag. 186
 
GLI ESERCIZI DELLA MENTE Pag. 188
La gratitudine Pag. 188
La gioia Pag. 189
La luce Pag. 189
Il calore Pag. 191
La meditazione Pag. 191
Il perdono Pag. 192
La fantasia Pag. 194
L’amore Pag. 195
Le Leggi della Vita Pag. 196
Le Leggi del Corpo Pag. 197
Le Leggi della Mente Pag. 199
   
UNA PSICHE AMICA Pag. 201
Conclusione Pag. 201
Le stagioni della mia vita Pag. 203
Come iniziare Pag. 204
   
QUESTIONARIO DI VERIFICA Pag. 206
 
APPENDICE Pag. 211
Progetto Psiche Amica Pag. 211
Esercizi di igiene mentale (esempio) Pag. 211
Pensieri per la meditazione Pag. 213
Frasi da usare al mattino Pag. 214
Testi Citati Pag. 215